Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

Содержание

Обсессивно-компульсивное расстройство: характерные признаки и методы лечения

Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

Легкие свидетельства обсессивно-компульсивного расстройства могут появиться у 30% взрослых и максимум 15% подростков и детей. Клинически подтвержденные случаи составляют не более 1%.

Появление первых симптомов принято относить к возрасту от 10 до 30 лет. Обращаются за медицинской помощью обычно люди 25-35 лет.

В патологии выделяют два компонента: обсессию (навязчивость) и компульсию (принуждение). Обсессия связана с возникновением навязчивых, постоянно повторяющихся эмоций и мыслей. Спровоцировать ее может кашель, чихание или прикосновение другого человека к дверной ручке. Здоровый отметит про себя, что кто-то чихнул и подет дальше. Больной же зацикливается на произошедшем.

Навязчивые мысли заполняют все его существо, порождают тревожность и страх. Происходит это из-за того, что какой-то предмет, человек становится для него важным и ценным. Окружающая среда вместе с тем предстает слишком опасной.

Компульсии – действия, которые вынужден выполнять человек для защиты от спровоцировавших навязчивые мысли или страхи моментов. Действия могут быть ответом на произошедшее. В некоторых случаях они носят превентивный характер, т. е. являются следствием какого-то представления, идеи, фантазии.

Компульсия может быть не только моторной, но и ментальной. Заключается она в постоянном повторении одной и той же фразы, например, заговора, направленного на защиту ребенка от болезни.

Обсессия и компульсия компонента образуют приступ ОКР. Принципиально же можно говорить о цикличности патологии: появление навязчивой мысли ведет к наполнению ее значением и возникновению страха, который, в свою очередь, вызывает определенные защитные действия. По завершении выполнения этих движений наступает период успокоения. Через некоторое время цикл запускается заново.

Виды ОКР

При преимущественном наличии навязчивых мыслей и представлений говорят об интеллектуальном обсессивно-компульсивном расстройстве. Преобладание навязчивых движений свидетельствует о моторной патологии.

Эмоциональное расстройство связано с наличием постоянных страхов, переходящих в фобии. О смешанном синдроме говорят при обнаружении навязчивых движений, мыслей или страхов.

Несмотря на то, что все три компонента являются частью расстройства, разделение по преобладанию одного из них имеет значение для выбора лечения.

Частота проявления симптомов позволяет выделить патологию с приступом, который произошел лишь однажды, регулярно возникающими инцидентами и постоянным течением. В последнем случае выделить периоды здоровья и патологии невозможно.

Характер навязчивости влияет на особенности заболевания:

  1. Симметричность. Все предметы должны быть расставлены в определенном порядке. Больной проверяет все время, как они поставлены, поправляет их, переставляет. Другим видом является склонность постоянно проверять, выключены ли приборы.
  2. Убеждения. Это могут быть все подчиняющие себе верования сексуального или религиозного характера.
  3. Страх. Постоянная боязнь заразиться, заболеть ведет к появлению навязчивых действий в виде уборки помещения, мытья рук, использования салфетки при прикосновении к чему-либо.
  4. Накопление. Часто возникает неконтролируемая страсть что-либо накапливать, в том числе абсолютно ненужные человеку вещи.

Ясной и однозначной причины, почему формируются обсессивно-компульсивные расстройства, на сегодня нет. Выделяют гипотезы, большинство из которых кажутся логичными и обоснованными. Их объединяют в группы: биологические, психологические и социальные.

Биологические

Одна из известных теорий – нейромедиаторная. Основная идея заключается в том, что при обсессивно-компульсивном расстройстве в нейроне происходит слишком большой захват серотонина.

Последний является нейромедиатором. Он участвует в передаче нервного импульса. В итоге импульс не может дойти до следующей клетки.

Данную гипотезу доказывают тем, что, принимая антидепрессанты, больной чувствует себя лучше.

Другая нейромедиаторная гипотеза связана с избытком дофамина и зависимостью от него. Возможность решить ситуацию, связанную с навязчивой мыслью или эмоцией, ведет к получению «удовольствия» и повышенной выработке дофамина.

Что такое невроз: симптомы и проявления патологических реакций

В основе гипотезы, связанной с PANDAS-синдромом, лежит идея о том, что антитела, вырабатываемые в организме для борьбы со стрептококковой инфекцией, по какой-то причине поражают ткани базальных ядер мозга.

Генетическая теория связана с мутацией гена hSERT, ответственного за перенос серотонина.

Психологические

Природу обсессивно-компульсивного расстройства рассматривали психологи различных направлений. Так, З. Фрейд связывал ее преимущественно с неблагополучным прохождением анальной стадии развития.

Фекалии в тот момент представлялись чем-то ценным, что в итоге привело к страсти к накоплению, аккуратности и педантичности. Связывал обсессию он непосредственно с системой запретов, ритуалов и «всемогуществом мысли».

Компульсия, с его точки зрения, связана с возвращением к пережитой травме.

С точки зрения последователей поведенческой психологии, расстройство возникает из-за страха и стремления от него избавиться. Для этого вырабатываются повторяющиеся действия, ритуалы.

Когнитивная психология делает упор на мыслительной деятельности и страхе перед придумываемым значением. Возникает он из-за ощущения гиперответственности, склонности переоценивать опасность, перфекционизма и веры в то, что мысли могут исполняться.

Социальные

Гипотеза этой группы связывает появление  патологии с травмирующими обстоятельствами окружающей среды: насилием, смертью близких, сменой места жительства, изменениями на работе.

Симптомы

На обсессивно-компульсивное расстройство указывают следующие симптомы:

  • появление повторяющихся мыслей или страхов;
  • однообразные действия;
  • беспокойство;
  • высокий уровень тревожности;
  • панические атаки;
  • фобии;
  • расстройства аппетита.

Взрослые в некоторых случаях осознают беспочвенность своих страхов, мыслей, бессмысленность действий, но поделать с собой ничего не могут. Больной теряет контроль над своими мыслями и действиями.

У малышей нарушение встречается крайне редко. Чаще проявляется оно после 10 лет. Связано со страхом что-либо потерять.

Ребенок, боясь утратить семью, склонен постоянно уточнять, любит ли его мама или папа. Испытывает страх потеряться сам, поэтому крепко держит родителей за руку.

Потеря любого предмета в школе или страх перед этим заставляет ребенка перепроверять содержимое ранца, просыпаться по ночам.

Обсессивно-компульсивное расстройство может сопровождаться кошмарами, плаксивостью, капризностью, удрученностью, снижением аппетита.

Диагностика

Диагноз определяет психиатр. Основными методами диагностики является беседа и проведение тестов. Во время беседы врач выявляет характеристики, связанные с проявлением значимых симптомов.

Так, мысли должны принадлежать больному, они не являются порождением бреда или галлюцинации, и пациент это понимает. Кроме обсессивных, у него есть такие идеи, которым он может сопротивляться.

Мысли и действия не воспринимаются им как что-то приятное.

Тестирование проводится на основе обсессивно-компульсивной шкалы Йеля-Брауна. Половина ее пунктов оценивает, насколько выражены навязчивые идеи, другая половина помогает проанализировать выраженность действий.

Шкала заполняется во время интервью на основе проявления симптомов за последнюю неделю.

Анализируется уровень психологического дискомфорта, продолжительность проявления признаков в течение дня, влияние на жизнь пациента, способность сопротивляться симптомам и осуществлять над ними контроль.

Тест определяет 5 различных степеней расстройства – от субклинического состояния до крайне тяжелого.

Заболевание разграничивают с расстройствами депрессивного плана. При наличии симптомов шизофрении, органических нарушений, неврологических синдромов обсессию считают частью этих заболеваний.

Лечение

Основными способами лечения обсессивно-компульсивного расстройства является психотерапия, применение лекарственных средств, физиотерапия.

Психотерапия

Лечить заболевание можно, используя гипноз, когнитивно-поведенческие, аверсивные методы психоанализа.

Главной целью когнитивно-поведенческого метода является помощь больному в осознании проблемы и сопротивлении болезням. Пациента могут помещать в искусственно созданную ситуацию стресса, и во время сеанса врач и больной пытаются с ней справиться.

Психотерапевт комментирует страхи и значение, которое больной вкладывает в свои мысли, останавливает его внимание на действиях, помогает изменить ритуал. Важно, чтобы человек научился выделять, какие из его опасений действительно имеют смысл.

Что такое дыхательный невроз и в чем опасность психогенной одышки

По данным исследователей, терапии лучше поддается компульсивная часть синдрома. Эффект от лечения длится несколько лет. У некоторых пациентов во время лечения повышается уровень тревожности. Она проходит с течением времени, однако для многих это важная причина для выбора других способов терапии.

Гипноз позволяет избавить пациента от навязчивых мыслей, действий, дискомфорта, страхов. В некоторых случаях рекомендовано использование самовнушения.

В рамках психоанализа врач и больной обнаруживают причины возникновения переживаний и ритуалов, прорабатывают способы освобождения от них.

Аверсивный метод направлен на вызов у пациента дискомфорта, неприятных ассоциаций при выполнении навязчивых действий.

Психотерапевтические методы используются индивидуально и в группе. В некоторых случаях, особенно при работе с детьми, рекомендована семейная терапия. Ее целью является установление доверия, повышение ценности личности.

Лекарственные средства

В некоторых случаях для лечения обсессивно-компульсивного расстройства назначаются лекарственные препараты, которые дополняют, но не отменяют методы психотерапии. Большинство из них относятся к транквилизаторам или нейролептикам и могут быть назначены исключительно лечащим врачом.

В терапии расстройства также применяются биологически активные добавки, которые в зависимости от вида обсессивно-компульсивного расстройства, могут либо снижать интенсивность проявления симптомов, либо убирать их.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК, GABA)

Незаменимая аминокислота и один из главных нейромедиаторов влияющих на процессы торможения в центральной нервной системе. Именно повышение уровня ГАМК является целью большинства транквилизаторов.

Сама по себе ГАМК плохо проникает через гемато-энцефалический барьер, поэтому при преоральном приеме эффективность действия препаратов может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Л-Теанин

Еще одна аминокислота, которую получают из листьев зеленого чая. Способствует снижению тревожности, возбудимости без влияния на когнитивные функции.

Витамины группы B

Витамины являются незаменимыми помощниками в защите организма от стресса. Поэтому если тревожность как симптом обсессивно-компульсивного расстройства вызвана стрессовым состоянием организма, то в качестве меры профилактики подобных состояний витаминные комплексы могут оказаться очень полезны.

Физиотерапия

Рекомендовано принимать различные водные процедуры. Это теплые ванны с наложением холодного компресса на голову в течение 20 минут. Их принимают до 3 раз в неделю. Полезно обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде, обливание. Рекомендуется купаться в море или реке.

Прогноз

Обсессивно-компульсивное расстройство является хронической патологией. Обычно применение любого лечения купирует и смягчает ее проявления. Болезнь в легкой и средней степени вылечить удается, однако в дальнейшем в некоторых эмоционально сложных ситуациях возможно обострение.

Расстройство тяжелой степени поддается терапии с трудом. Вероятно возникновение рецидивов.

Отсутствие лечения может привести к нарушению работоспособности, появлению суицидальных намерений (до 1% больных совершают самоубийство), некоторым физическим проблемам (частое мытье рук ведет к повреждениям кожи).

Профилактика

Первичная профилактика включает предотвращение появления травмирующих факторов, в том числе конфликтов дома, в школе, на работе. Если речь идет о ребенке, важно избегать навязывания ему мыслей о его неполноценности, внушения страхов, вины.

Рекомендуется включать в рацион бананы, томаты, инжир, молоко, темный шоколад. В этих продуктах содержится триптофан, из которого образуется серотонин. Важно принимать витамины, высыпаться, избегать приема алкоголя, никотина, наркотиков. В помещениях должно быть как можно больше света.

Обсессивно-компульсивное расстройство даже в легкой степени нельзя игнорировать. Состояние такого больного со временем может ухудшаться, что ведет к тяжелым нарушениям в эмоциональной сфере, невозможности адаптироваться в обществе. Психотерапевтические и медикаментозные методы позволяют человеку вернуться к обычной жизни.

Источник: https://neuromed.online/obsessivno-kompulsivnoe-rasstroystvo/

Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

РазноеАлкоголь и окр

Добрый день,

Начну с того что зависимость признал. Было многолетнее вечернее потребление пива. В один прекрасный день после “хорошо” проведенной субботы, проснувшись бодрым и нацеленным как обычно на какие-то дела, поймал что-то типа панической атаки, внезапно в одно мгновение, взяв ребенка в руки. В первые дни разобраться что произошло не мог понять.

Неимоверный нервный срыв, мне казалось что сошел с ума, хотя если сходят с ума этого наверное и не замечают. Мозг начал выдавать картинки как я убиваю самых близких родственников во всей живописной красе, фильм ужасов нон-стоп, с перерывами на полусон.

В течении последующих нескольких дней я понял что появилась страшная фобия на все острые предметы от шариковых ручек, заканчивая на тот момент самым страшным для меня ножами любых размеров. Это были не галлюцинации, а ужасный страх, а что если я вдруг возьму и ……..Пошел к психиатрам, неврологам. Был поставлен диагноз ОКР.

Для себя на тот момент я разделил проблему на две причины 50% -алкоголь, вторая причина постоянное недосыпание. Сейчас спустя два года становится мне понятней что причиной более вероятной был алкоголь. Началось лечение антидепрессантами с воздержанием от алкоголя, при этом мысли об алкоголе меня не отпускали, т. е.

я отсрочил, раз лечусь-не пью,это и не рекомендуется совсем. После лекарственной терапии которая продолжалась от 2 до 3 месяцев в несколько этапов и не дававшей мозгу результата, принимался за прежнее ежедневное употребление, которое честно говоря давало естественно отключения всех обсессий хоть на какое-то время, другого пути я не видел.

Хотя понимал что путь довольно тупиковый. Весь день в страшном неврозе вечером некое успокоение алкоголем. Ситуация с алкоголем на фоне невроза стала ухудшаться, единственным выходом стал алкоголь. Для снятия стресса с утра начал принимать, то неделю, то две подряд. Наверное это и был переход в стадию абстинентных синдромов.

При этом особых сбоев в организме кроме основного с головой не находил. Круг очевидно оказался замкнутым с утра невроз – алкоголь – следующий день абс. синдром+невроз и следствие опять алкоголь. Вопрос у меня собственно

notdrink.ru

Доброго всем времени суток. Сегодня чудесная ночь выдалась – я одна дома и мне не чем заняться и я могу рассказать вам кое-что. Я – бывшая ОКРщица со стажем. Сейчас ОКРщицей я не являюсь. ОКР – это список различных навязчивостей и паник – я пережила их практически все – в том числе и самую пытку моей жизни – контрастные. Сейчас всё позади – я живу и ..

ну как все просто живу, навязчивостей и паник более я не испытываю. Я прошла все ваши круги ада и много наблюдала за собой и мне кажется сейчас вправе рассказать вам сумму моих наблюдений. Итак начнем: ОКР – это скорее не болезнь а особенность организма (мозга) реагировать на повышенный уровень тревожности и стресса (я не биолог и не знаю как там это объяснить физически).

Причем далее ОКР и повышает еще больше до этого имевшийся уровень стресса и так до бесконечности – что вы вынуждены использовать антидепрессанты, алкоголь и т.д., чтобы всё это снизить. Далее – вы можете при помощи экспозиции – убрать какие-то проявления ОКР – и это хорошо, потому что постепенно вы привыкаете игнорировать захлестывающие вас состояния.

Но, всё же первым предпосылком являются общие стрессы вашей жизни – пока вы не снизите общий уровень тревожности вашей общей жизни ОКР будет снова и снова возникать, когда вы через чур взволнованы – это могут быть самые различные страхи при отрицании которых вы рискуете развить их до паники и снова получаете ОКР.

Релаксация прекрасный инструмент для снижения уровня тревоги – но является лишь физической частью аспекта. Ментальную часть никто в данном случае не отменяет. Человеку страдающему ОКР важно понять – что чтобы перестать боятся – нужно принять – что вы боитесь, иначе все ваши физические начинания – сойдут на нет, т.к. мозг будет твердить своё.

Мне сложно как-то что-то вам доказать – каждый решает сам. Но в вашем состоянии, состоянии безудержных страданий и паник – вам следует заручится обоими аспектами (пониманием физического и ментального состояния). Короче вряд ли я открою вам вселенную и докажу что-то, вряд ли кто-то услышит меня сейчас.

Человек в панике (по себе знаю) не может поначалу вообще ничего воспринимать – важно показать ему на деле, как бы ни было тяжело – какой-то действенный метод (я считаю что это экспозиция вместе с релаксацией и никак не по отдельности), и если верхние навязчивости уйдут под ними останется слой ранее не решенных проблем и преведший к повышенному уровню стресса.

Нет смысла их вечно избегать. Наше сознание (мозг) – является универсальным накопителем всего, что вы пережили в жизни, каждую проблемку, каждую обиду вы помните, разве нет? Эти проблемки в течении жизни накопленные и дали вам тот уровень тревожности который вышел на уровень ОКР.

Единственный ваш шанс избавится от ОКР и навязчивостей (у кого что), это снизить общий уровень тревожности, как в ментальном так и в физическом плане. Хорошо но если вы занимаетесь только физическим уровнем – вы должны понять и осознать ментальный – без этого никак. Оба способа работают прекрасно (релаксация, экспозиция), но если к ним отнестись с пониманием.

Итак, ответим на вопросы:Причина ОКР – ОКР – ваша особенность при повышенном уровне тревожности.Депрессия – общая сумма неосозноваемой тревожности.

Способ избавления если вы в тотальной панике – пропустить панику через себя, понять, что паника есть и ничего вы с ней не сделаете кроме как просто надо её пережить, панику создаёте вы – своим её избеганием – то, чего вы избегаете – нарастает.

Человеческий мозг так устроен, хотите ли вы этого или нет, но то, что вы избегаете, то, от чего пытаетесь избавится – возрастает и набирает силу. Вы своей верой в мысли даете им власть над собой.Как действовать если вы в сильной панике и обросли навязчивостями – вам важно увидеть суть самим.

Для этого вам нужен максимум физического отдыха плюс слушайте постоянно себя – если что-то слишком дискомфортно – оставляйте все занятия – отвлекайтесь – на релаксацию, на пиво, на что угодно, но потом возвращайтесь к действиям (экспозиция). Слушайте своё тело, себя.

Скоро вы сами научитесь проходить через самые тяжелые свои состояния – потому что поймете, что все они, как бы вам ни было тяжело ПРОХОДЯЩИ. Это важно очень отметить. Иногда может показаться что всё это невыносимо, вы больше не можете и т.д.

(знаем, плавали) – в эти моменты я вам советую брать физически перерыв – на кино, прогулку, шопинг там, ну что вам нравится (релаксацию физическую короче) и потом продолжать (экспозицию). Я не знаю, что еще сказать. Спрашивайте если что. Мне не фиг делать до конца недели – постараюсь ответить. В дополнение скажу, что я не врач никакой, и пережила сильнейшие навязчивости и паники, и у меня их сейчас нет вообще никаких. Я чувствую себя как ребенок в 5 лет – купаюсь в бассейне, загораю на солнышке… бывает грусть, бывает радость – но тревоги повышенной я не ощущаю. Спасибо за внимание.

v2.fobii.net

Добрый день, дорогие домоседы. ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство – это психическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, но существует ряд способов для устранения или лечения этого состояния.

Это, прежде всего, сокращение употребления кофеина и алкоголя, медитации, массаж и регулярные физические упражнения, а также употребление гинкго.

статьи:

Обсессивно-компульсивное расстройство

Наиболее определяющей характеристикой ОКР являются повторяющиеся действия или мысли, в том числе повторные процедуры, такие как мытье рук, поворачивание ручки, открывание и закрывание дверей и множество других нервных привычек.

Во многих случаях люди, страдающие от этого психического расстройства, чувствуют себя крайне нервно и начинают паниковать, если у них нет возможности выполняют эти конкретные виды деятельности.

Повторяющиеся действия ежедневно отнимают у них много времени (до часа или больше), что может негативно сказаться на жизни человека. При этом страдальцы четко понимают, насколько иррационально их потребность.

Почему появляется обсессивно-компульсивное расстройство? До сих пор неизвестны причины появления ОКР. Бала замечена некоторая связь между определенными инфекциями и развитием данного расстройства, а в ряде случаев это состояние провоцируется детскими травмами.

Обычное лечение включает поведенческую терапию, направленную на исправление или сознательное изменение привычных действий, но это лишь в некоторых случаях гарантирует успех.

Другие подходы к лечению включают использование препаратов СИОЗС, что зачастую приводит к зависимости.

Из-за неопределенности относительно успеха применения процедур “традиционной” терапии, многие люди используют пищевые, натуральные или домашние средства, чтобы облегчить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства и улучшить качество своей жизни.

Обсессивно-компульсивное расстройство – лечение народными средствами

Теперь давайте подробнее рассмотрим некоторые из этих домашних средств для лечения обсессивно-компульсивного расстройства.

Домашние средства от ОКР

1. Уменьшите потребление кофеина и алкоголя.

Многие стрессы связаны с триггерами, усугубляющими течение ОКР, поэтому сокращение употребления «стрессовых» химических веществ, таких как кофеин и алкоголь, – прекрасная тактика лечения.

Однако не забывайте, что как только вы перестанете стимулировать свой организм кофеином и алкоголем, вы можете столкнуться с другой неприятностью – абстинентным синдромом и недостатком энергии.

Это также может стать стрессом, который усилит симптомы ОКР.

2. Ешьте регулярно.

Организм негативно реагирует на стрессовые переживания, к каковым относятся также чувство голода и недостаток поступающих с пищей питательных веществ.

Снижение уровня сахара в крови может вызвать в организме стресс, который спровоцирует появление симптомов ОКР.

Поспешная еда и обжорство тоже пагубны для организма, поэтому старайтесь есть минимум три раза в день, должным образом пережевывайте пищу и никогда не заедайте стресс, так как это может привести усугублению течения ОКР.

3. Выполняйте физические упражнения.

Регулярное высвобождение эндорфинов очень важно для метаболизма и здоровья в целом. Упражнения являются одним из лучших и простых способов повысить содержание этого химического вещества в вашем организме, поэтому рекомендуется заниматься спортом минимум 3-5 раз в неделю.

Сохраняя ваше тело в хорошей форме и с используя тот запас энергии, который вы накопили, вы с большей вероятностью избежите компульсивного поведения. Упражнения также полезны для душевного здоровья и ясности ума, так как они являются естественным способом снять стресса.

4. Массаж.

О пользе массажа было известны еще тысячи лет назад. Он является отличным средством для детоксикации организма и расслабления ума. Если вы страдаете от ОКР, ежедневный массаж может понизить уровень стресса и избавить от физической потребности выполнять бессмысленные действия.

5. Гинкго билоба.

Гинкго билоба традиционно используется для предотвращения появления сексуальных побочных эффектов от приема определенных лекарств, в том числе и СИОЗС. Однако это вещество также успокаивает и очищает ум, что напрямую связано с понижением уровня стресса.

Учитывая то, что основные симптомы jбсессивно-компульсивноuj расстройства начинаются именно со стресса, это травяное дополнение к терапии способно помочь вам вернуться к нормальной жизни и преодолеть любые побочные эффекты, если вы лечите обсессивно-компульсивное расстройство при помощи СИОЗС.

6. Готу кола.

Это еще одна очень мощная травяная добавка, которая лечит депрессию и тревожность. Она используется в аюрведической и китайской традиции на протяжении тысяч лет. Успокаивающие травы, такие как готу кола, идеально подходят для тех, кто страдает от ОКР, поскольку они помогают людям преодолевать триггеры и спокойно жить без постоянного отвлечения и нервных тиков.

7. Нормальный ритм сна и бодрствования.

Отсутствие системности сна может серьезно нарушить ясность ума и лишить вас чувства спокойствия. Установите определенное время для засыпания и пробуждения и старайтесь придерживаться его.

Так вы будете начинать ваш день более энергичными и менее усталыми или подавленными.

Неправильный режим может привести к циклической депрессии и тревожности, что только ухудшает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.

8. Зверобой.

Для лечения генерализованного тревожного расстройства зверобой является одной из наиболее предпочтительных трав. Также это растение оказывает положительное влияние на страдающих ОКР.

Ежедневное употребление зверобоя – это простой и удобный способ снизить уровень стресса и улучшить умственную концентрацию и ясность сознания, которые уменьшают силу понуждения к повторяющимся действиям и мыслям.

9. Бросьте курить.

Сигареты могут быть очень вредны для людей, страдающих от ОКР, поскольку постоянная тяга к вдыханию никотина носит наркотический характер. На свете очень мало привычек, столь же навязчивых, как курение.

Предупреждение

Существует высокая связь между ОКР, депрессией и повышенным риском самоубийства. Если вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства, очень важно найти кого-то, с кем-то можно поговорить, будь то психотерапевт, член семьи, друг или врач.

Многие симптомы обсессивно-компульсивного расстройства можно вылечить, но важно не пускать все на самотек, поскольку это заболевание остается таинственным и опасным, а потому его терапия требует грамотного подхода.

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство – видео

Источник: https://neurotechno.ru/raznoe/alkogol-i-okr.html

Компульсивно-обсессивное расстройство: симптомы и лечение

Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

Обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) называют психическое нарушение, характеризующееся появлением у пациента навязчивых мыслей, образов, сомнений (называемых обсессиями), которые дестабилизируют общее состояние, вызывают сильную тревогу. Нивелировать дискомфорт больной пытается повторяющимися действиями (физическими или мысленными), которые медики называют компульсиями или ритуалами. Второе название заболевания ― невроз навязчивых состояний.

Компульсивно-обсессивное расстройство как заболевание

Компульсивно-обсессивное расстройство встречается среди взрослых и детей, примерно у 1-2% населения планеты. Первые признаки появляются еще в детском возрасте. Обращение к доктору чаще всего происходит спустя 10-15 лет, когда человек становится взрослым. Таким образом, диагноз чаще ставят лицам от 20 до 40 лет.

К ОКР больше склонны женщины. В трети случаев ОКР следует за тиковыми состояниями. Преимущество пациентов пытаются скрыть от окружающих психические нарушения или не признают их в качестве симптомов болезни.

При ОКР человек страдает не от галлюцинаций. Его беспокоят тревожные мысли (чаще всего по поводу неблагоприятного исхода какой-то ситуации), которые заставляют его постоянно совершать одни и те же действия, чтобы снизить психоэмоциональное напряжение. В качестве обсессий могут выступать:

  • воспоминания (например, о перенесенном насилии);
  • визуальные образы (в виде картинок или сюжетов)
  • представления (возможное развитие событий);
  • непроизвольные фантазии (порой не имеющие отношение к реальности);
  • опасения (человек боится заразиться заболеванием, быть ограбленным или убитым);
  • сомнения (относительно совершенных или нереализованных поступков).

По мере развития заболевания тревожность нарастает, а навязчивые идеи появляются все чаще, отнимая все больше времени, внимания, жизненных сил.

Для облегчения своего состояния человек выполняет определенные действия или их набор, чаще всего в конкретной последовательности (например, перепроверяет замки или электроприборы, моет руки или тело, избегает прикосновений к каким-то предметам, ведет счет или напевает песню, вслух или мысленно). Ритуалы могут со временем усложняться, отнимать много времени.

Большинство пациентов с ОКР стремятся к уединению, страдают от депрессии, возможна даже потеря трудоспособности. Причины развития ОКР на данный момент не установлены. Ученые связывают нарушение с особенностями работы психической и эмоциональной памяти.

Симптомы компульсивно-обсессивного расстройства

Главными проявления ОКР признано сочетание обсессий различного характера с ритуалами, которые возникают в ответ на навязчивые идеи и призваны снизить дискомфортные ощущения. Компульсии сами больные характеризуют как острую потребность выполнить определенное действие, чтобы устранить или облегчить тревогу из-за неприятных мыслей. Наиболее часто встречающиеся ритуалы:

  • мытье или очищение чего-либо;
  • бесконечные проверки дверей, замков, механизмов;
  • выполнение какого-либо действия определенное количество раз;
  • раскладывание предметов «в порядок» (посуды, канцелярских принадлежностей, одежды, мелких вещиц).

Некоторые компульсии окружающие довольно быстро замечают, а некоторые (например, проговаривание фразы или подсчет) могут долго не привлекать внимания. Логическая связь между обсессиями и ритуалами прослеживается не всегда.

Характерной особенностью обсессивно-компульсивного расстройства является чрезмерное проявление, как обсессий, так и ритуалов для их погашения. Например, принятие душа 3 раза в сутки (чтобы не заболеть), для больного кажется недостаточным и он решает купаться не менее 10 раз.

Одни люди осознают избыточность собственных волнений и попыток устранить их, другие считают такое поведение полностью обоснованным. Некоторые пациенты считают чрезмерными только собственные компульсии, а потому стараются проводить «ритуалы» втайне от окружающих.

Почти половину больных ОКР приводит к депрессии.

Возможно проявление ОКР в различных вариациях. Например, у одних пациентов более выражены обсессии, а у других ― компульсии. Все виды расстройства имеют общую черту (сопровождаются повышенной тревожностью, базирующуюся на чувстве ответственности, вины, страха).

По результатам исследования канадских ученых, у 80% здоровых людей периодически возникают навязчивые мысли, чаще в период стресса, которые кажутся им странными или неприемлемыми.

Разница с расстройством заключается в восприятии респондентов этих идей. Они считают их «спамом», который генерировал мозг, не заостряют на них внимания и не испытывают сильного страха.

Пациенты с ОКР ощущают чрезмерную тревогу по поводу своих мыслей и стремятся от них избавиться.

Как диагностировать самостоятельно?

При подозрении на ОКР нужно обращаться за помощью к психотерапевту. Тревожными признаками, которые могут указывать на нарушение, считаются:

  • регулярное появление одних и тех же мыслей или образов, которые сам человек считает неприятными, странными, неприемлемыми;
  • появление таких идей всегда приносит дискомфорт, вызывает тревогу, хочется от них поскорее избавиться, однако мысли непроизвольно появляются снова и снова;
  • человек замечает, что размышления о неприятном занимают не менее часа в сутки или больше;
  • навязчивые идеи мешают работать, получать удовольствие, заниматься повседневными делами;
  • постепенно мысли и борьба с ними вытесняют другие занятия.

Даже если сам пациент считает свои идеи неправильными или опасными, а реакцию на них глупой и бестолковой, нужно обращаться за помощью. Стеснение может помешать больному делиться проблемами с близкими людьми, тогда лучше самостоятельно записаться к психотерапевту.

Специалист проведет специальные тесты и поможет определить, является ситуация результатом стресса или психического расстройства. Лечение на ранних этапах может подразумевать только психотерапевтические методы (беседы, игры, соблюдение простых рекомендаций). На поздних этапах развития компульсивно-обсессивного расстройства придется задействовать медикаменты.

Самостоятельное лечение в домашних условиях

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства проводится под руководством врачей (психиатра или психотерапевта). Возможность амбулаторного лечения определяется специалистом.

Чтобы терапия была успешной, у больного должен быть близкий человек, который также будет ознакомлен со всеми подробностями терапии и должен помогать пациенту соблюдать рекомендации доктора.

В тяжелых случаях лечение проводится в стационарных условиях.

Методы лечения компульсивно-обсессивного расстройства

Выделяют 2 основных подхода для борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством. Первый направлен на навязчивые действия (метод экспозиции), а второй на тревожные мысли.

Метод экспозиции подразумевает осознанное усиление пациентов своих навязчивых реакций, вплоть до абсурдности ситуации. Человек усваивает иррациональность своих поступков, что помогает смягчить реакцию на навязчивые мысли.

Эмоциональное состояние корректируют с помощью психотерапии.

Для устранения обсессий специалист учит пациента отслеживать и разделять между собой логические и эмоциональные связи, чтобы скорректировать ход мыслей и реакцию на них.

Медикаментозное лечение обсессивно-компульсивного расстройства

В лечении ОКР фармпрепаратам отводится второстепенная роль. Их назначают только тогда, когда проведение когнитивно-поведенческой терапии по каким-то причинам затрудняется. Стресс и депрессия могут мешать пациенту сосредоточиться, что важно для продуктивной работы с мыслями и эмоциями.

Препараты

Для лечения ОКР могут назначать успокоительные средства, антидепрессанты, а также ингибиторы обратного захвата серотонина.

Последним отводится основная роль, поскольку при ОКР часто обнаруживаются колебания уровня этого фермента (нейротрансмиттера). Эффективность медикаментозной терапии оценивают через 2-3 месяца.

При отсутствии необходимого результата назначают средство второй линии ― Кломипрамин (трициклический антидепрессант).

Избавиться от ОКР — это реальноПриходите к нам и мы поможем

Преимущества лечения в клинике Решение

При подозрениях на психические расстройства следует обратиться в клинику Решение. Анонимный номер указан на нашем сайте. Позвонив по нему, человек быстро получает экспертную помощь и рекомендации относительно действий в дальнейшем.

Клиника Решение предлагает полный спектр консультационных и терапевтических услуг для устранения психических проблем, а также по борьбе с химической зависимостью. Пациентам оказывают помощь высококвалифицированные специалисты с огромным практическим опытом (более 16 лет), которые задействуют уникальные терапевтические методики.

Ключевые моменты

  • Обсессивно-компульсивное расстройство ― заболевание психики, при котором больной страдает от навязчивых мыслей и действий.
  • ОКР медленно ведет к изоляции человека, потери им трудоспособности, депрессивным и тревожным расстройствам.
  • Обращаться к врачу пора, если человек замечает регулярное возникновение мыслей и образов, которые вызывают тревогу, или маниакальное желание совершать какие-то одинаковые действия, вне зависимости от их смысла или логичности.
  • лечение компульсивно-обсессивного расстройства проводится в основном с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
  • При низкой эффективности психотерапии применяются лекарственные препараты.
  • Раннее начало лечения значительно повышает шансы на полное выздоровление.

Калькулятор стоимости лечения Каждый случай зависимости – индивидуален. Кому-то необходимо особое питание или медикаменты, другому – дополнительные часы терапии с психологом. Мы поможем подобрать вариант лечения, который подойдет именно вам или вашему близкому.

Источник: https://reshenie-web.ru/psihiatriya/lechenie-kompulsivno-obsessivnogo-rasstroystva/

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)? Тревожность, которая не отпускает

Обсессивно-компульсивное расстройство – помощь и лечение. Алкоголь и окр

Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство, называемое также обсессивно-компульсивный синдром или ОКС или синдром навязчивых состояний – одно из самых серьёзных по степени поражения страдающих им людей тревожных расстройств.

В тяжёлой форме оно превращается в навязчивые мысли и утомительные действия, которые становятся основным видом ежедневной умственной активности заболевшего.

Это расстройство вызывает сильное недомогание, негативно влияющее на все жизненные сферы: семью, работу, учёбу, социальную жизнь, досуг, эмоции, настроение и т.д.

Вы хотите узнать больше об ОКР?  В этой статье психолог CogniFit (“КогниФит”) Беатрис Маркес расскажет о том,что такое обсессивно-компульсивное расстройство, каковы его причины, симптомы и признаки, как оно проявляется и протекает, а также каковы наиболее эффективные методы лечения ОКР.Узнайте об этом!

Что такое ОКР: обсессивно-компульсивное расстройство

Что такое ОКР (обсессивно-компульсивный синдром)?

Обсессивно-компульсивное расстройство или синдром характеризуется появлением навязчивых мыслей (обсессий) и утомительных действий (компульсий), с которыми человек не может справиться, даже если пытается:

  • Навязчивые мысли или обсессии: часто повторяющиеся, как правило, неприятные мысли, которые невозможно контролировать;
  • Утомительные действия или компульсии: повторяющиеся действия или навязчивое поведение, выполняющиеся в виде ритуалов, с помощью которых кратковременно понижается тревожность, вызванная обсессиями.

Виды обсессий и компульсий при ОКР: далее мы расскажем о том, какие типы навязчивых идей и утомительных действий наиболее часто встречаются на практике.

  • Обсессии: навязчивые мысли о заражении, повреждении, несчастных случаях, агрессивные мысли, навязчивые мысли о половом влечении, о религии, о коллекционировании, симметрии и точности.
  • Компульсии: стирка, проверка, повторение, подсчёт, накопление, медлительность.

Каковы причины ОКР? Почему оно возникает?

Зачастую причиной ОКР являются определённые стрессовые изменения в жизни человека или депрессивное настроение. Вы подозреваете у себя признаки депрессии? Проверьте прямо сейчас, присутствуют ли симптомы, которые могут указывать на наличие депрессивного расстройства, с помощью нейропсихологического теста CogniFit (“КогниФит”) на депрессию!

Инновационный нейропсихологический тест CogniFit (“КогниФит”) на депрессию

Кроме этого, появлению обсессивно-компульсивного расстройства могут способствовать определённые условия:

1- ОКР может передаваться по наследству

Различные исследования подтвердили, что наиболее уязвимы к этому расстройству люди, в семьях которых были случаи заболевания ОКР. Однако важно отметить, что наследуется именно природа ОКР, а не его специфические симптомы, например, у женщины могут быть навязчивые мысли о заражении какой-либо болезнью, а у её дочери – обсессии, связанные со страхом нанести повреждения.

2- Биологические причины

Другие исследования показали, что в организме страдающих обсессивно-компульсивным расстройством людей наблюдается дефицит нейротрансмиттеров (серотонина и дофамина), а также некоторые нейроанатомические особенности, которых нет у других людей.

3- Из-за расстройства личности

С помощью исследований удалось установить, что существует взаимосвязь между 9 факторами личности и расстройством.

  • Тревожность из-за разлуки в детстве
  • Подчинение
  • Перфекционизм
  • Чрезмерная самоотверженность на работе
  • Чрезмерная нравственность
  • Сопротивление переменам
  • Неприятие риска
  • Чувствительность
  • Амбивалентность

4- ОКР может появиться из-за учёбы

Эксперты сходятся во мнении, что определённый опыт, полученный в детстве, может способствовать появлению обсессивно-компульсивного расстройства:

  • Ограничивающие стили обучения, способствующие развитию чрезмерной ответственности и перфекционизма.
  • Если в качестве преподавателя или авторитетного человека выступали люди с обсессивно-компульсивными характеристиками.
  • Строгое религиозное образование, при котором мысли о чём-то плохом приравниваются к подобным действиям.
  • Строгое нравственное воспитание.
  • Наличие определённых убеждений:
  • Преувеличенная ответственность: “Если я о чем-то думаю и это случается, это моя вина, я должен этого избежать”.
  • Абсолютный контроль собственных мыслей: “Я не могу об этом думать, нужно уметь контролировать свои мысли”.
  • Переоценивание важности мыслей: “Думать об этом так же плохо, как и делать”. Также вам будет полезно прочитать статью о том, как перестать мыслить негативно. 
  • Переоценивание возможности и тяжести последствий: “Если я об этом подумал, скорее всего, так и произойдёт”.
  • Нетерпимость к неопределённости: “Сделаю всё возможное, чтобы ничего плохого не случилось”.

Нормальные и патологические мысли (ОКР)

Разница между нормальными и патологическими мыслями заключается не в их содержании, а в том значении, которое им придаётся. Различные исследования говорят о том, что в целом навязчивые мысли совершенно нормальны и присутствуют у 90% населения.

В чем же отличие обсессивно-компульсивных мыслей? Навязчивое состояние порождается триггером, запускающим нежелательную непроизвольную мысль, которая воспринимается как угроза, и, как следствие, порождает тревожность в человеке.

Чтобы избавиться от этой тревожности человек начинает совершать действия, чтобы её избежать или обезопасить себя, т.е. компульсивные действия или ритуалы.

При этом, тот факт, что страхи, связанные с обсессиями, не сбываются, связывается не с невиновностью человека, а с результатом компульсивных ритуалов.

Эти мысли и поведения имеют кратковременный эффект, поскольку помогают облегчить дискомфорт человека, страдающего ОКР, однако в долгосрочной перспективе именно они и будут поддерживать развитие этого расстройства. Это очень похоже на панические состояния при агорафобии.

Последствия ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)

Эксперты утверждают, что ОКР является расстройством, которое очень сильно нарушает повседневную жизнь человека. Больные обсессивно-компульсивным расстройством признаются, что это заболевание приносит им неимоверные страдания, негативно влияющие на все жизненные аспекты.

Исследования подтверждают, что больные ОКР имеют большую вероятность остаться одинокими и без работы, чем люди, страдающие другими тревожными расстройствами.

Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции? Тренируйте основные способности вашего мозга с помощью персональной когнитивной тренировки CogniFit! Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно 2-3 раза в неделю в течение 15-20 минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения.

Персональная когнитивная тренировка CogniFit (“КогниФит”)

Лечение ОКР. Виды и способы

Наиболее эффективным является сочетание психологического и медикаментозного лечения. Наилучшие результаты показало лечение ЭПР – экспозиция и предотвращение реакций.

1- Психологическое лечение

Экспозиция и предотвращение реакций (ЭПР) – это первоочередное психологическое лечение.

Целью техник экспозиции является победить проблему с помощью погружения в состояние тревожности, вызываемое обсессией, и доказательства того, что негативные навязчивые мысли ошибочны.

Принципиально важно, чтобы пациент при этом не прибегал к своим компульсивным ритуалам, чтобы покончить с тревожностью или дискомфортом.

Это лечение обычно сочетают с когнитивно-поведенческой терапией, с помощью которой пытаются понизить значимость обсессий, чувство ответственности, и т.д.

2-  Медикаментозное лечение

В качестве медикаментозного лечения, в первую очередь, используются антидепрессанты, однако следует иметь ввиду, что они только на 20-40% улучшают симптомы ОКР.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59b8f61648c85eb43c0062f6/5a17d7a68139ba9e8957c595

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.